بیماری های روان
هر فردی ممكن است در زندگی روزهای بدبیاری و نحس را هر از گاهی تجربه كرده باشد كه در این شرایط اغلب شخص احساس خوبی از خود ندارد و یا با موضوعات خاصی دست به گریبان است.
علایم :
احساس نگرانی و اضطراب دائمی یا ترس از چیزهایی كه میدانید غیر منطقی هستند.
- احساس مداوم غم و افسردگی
- دشواری در انجام كارها و مسئولیت های روزانه
- توهم یا افكار غیر واقعی
- تغییرات جدی و مهم در عادات تغذیهای و خواب
- روی آوردن به مواد مخدر یا الكل برای تسكین یافتن
- احساس عصبانیت شدید و رفتارهای پرخاشگرانه
- تفكر خودكشی
در صورت مشاهده این علائم شخص باید برای كمك فوری به پزشك مراجعه كند *
راه کارهای داشتن افکار مثبت
*هر روز یک ساعت خوش باشید .
*محدود فکر نکنید .
*مواظب زبانتان باشید .
*به کودکی برگردید .
*کار های خوب انجام دهید .
*عکس هایتان را قاب کنید .
